También te ayudará a luchar con los síntomas relacionados con la anemia como la fatiga excesiva, mareos, dificultad para respirar, entre otros. Esta vitamina también la puede encontrar en carne, huevo, pescado y en algunos productos lácteos. AskMayoExpert. 35 meses, mujeres gestantes y puérperas. Vitamina C para una mejor absorción de hierro: Conoce 4 beneficios que la vitamina C puede hacer en tu piel. Estimado suscriptor, debe generar una contraseña nueva para La Opinión. Anemia de células falciformes. Vegetales de hoja verde. Hay un problema con la información enviada en la solicitud. ¿Existe algo que, al parecer, empeore los síntomas? Cuando hay una deficiencia se puede presentar la anemia en conjunto con dermatitis, depresión y úlceras. La tortilla puede calentarse un poco el horno antes de preparar el burrito. De acuerdo a Vita Salute University, los antiinflamatorios no esteroideos utilizados para el dolor y los anticoagulantes producen pérdida de sangre, lo que puede conducir a anemia. El medicamento hidroxiurea generalmente se administra para reducir el dolor y reducir la necesidad de transfusiones de sangre en pacientes con un tipo de anemia, a saber, la anemia de células falciformes. Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial. Aviso de prácticas en cuanto a privacidad, Información personal clave, como situaciones de estrés importantes, dispositivos médicos implantados, exposición a toxinas o productos químicos y cambios recientes en la vida, Todos los medicamentos, vitaminas y otros suplementos que tomes, con las dosis. Estas gomitas son ideales para satisfacer las demandas del organismo de minerales y vitaminas para su correcto funcionamiento. Gracias por ser lector de La Opinión. Por lo tanto, se recomienda la realización de un nuevo examen de sangre 3 meses después de haber iniciado el tratamiento para verificar sus valores. Vitamin B12 deficiency anaemia treatment This can be treated by injections of vitamin B12. En ocasiones, puede ser necesario estudiar una muestra de la médula ósea para diagnosticar la anemia. De acuerdo a la tipología de anemia que se presente, las causas pueden variar. Algunas veces la solución es consumir ciertas, Tal vez hayas escuchado hablar que la anemia es por falta de hierro. https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/blood/anemia-yg.pdf. Esto hace que aumente el riesgo de infección bacteriana en el cuerpo por lo que debe anticiparse con antibióticos. Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press. Puedes comer frutas como mermelada, jugo y fresco. El tratamiento para esta forma de anemia generalmente implica tomar suplementos de hierro y cambiar la alimentación. Cumplimos con el Estándar HONcode para información de salud confiable: verifique aquí. La hepatitis lesiona el hígado, por lo que es menos capaz de excretar la bilirrubina hacia . Treatment of beta thalassemia (Tratamiento de beta talasemia). La anemia es una enfermedad en la cual los glóbulos rojos del cuerpo disminuyen por debajo del nivel normal para la edad del niño. Como Combatir la Anemia En Adultos Mayores. Si desea puede endulzar al gusto y tomar. Hoffman R, et al. oral. Hable con su médico sobre el tipo de anemia que tiene, el tratamiento recomendado y los riesgos y beneficios del tratamiento. Recordarme, Tu cuenta no tiene ninguna suscripción activa. En cuanto a otros tipos de anemia, a saber, anemia por deficiencia de B12 y ácido fólico, los médicos pueden recetar un multivitamínico que contenga ambos. Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. O seu princípio ativo é a ferripolimaltose, que apresenta benefícios em relação aos suplementos de sulfato ferroso por causarem menos efeitos colaterais. Según estudios, la anemia se puede dar por deficiencias nutricionales de hierro, vitamina B-12 y folato, entre otras causas. Agarrar un poco e ir formando hamburguesas. La presente página fue desarrollada con el propósito de brindar información técnica y educativa relacionada a la prevención y tratamiento de la anemia en niños de 6 a. O Noripurum ou Noripurum fólico é um dos remédios usados no tratamento da anemia ferropriva e para deficiência em ácido fólico. 2013;368:149. Esta vitamina también la puede encontrar en carne, huevo, pescado y en algunos productos lácteos. It provides a diagnostic algorithm and an approach to treatment that addresses new treatments such as parenteral iron drugs and erythropoiesis-stimulating agents. http://www.uptodate.com/home. Estas cápsulas tiene 90 pastillas que te durará para 2 meses. Estados graves y severos es indefinido. Salud, Nutrición y Bienestar En un lenguaje sencillo y accesible. Estimulantes de la eritropoyesis o síntesis de eritropoyetina. © Vidal Vademecum Spain | Contacte con nosotros | Política de Privacidad | Aviso legal | Política de Cookies | Configurar preferencias Cookies, CROMATONBIC FERRO 37,5 mg/vial Polvo y disolv. Veamos los tipos de anemia y sus causas. Son unas gomitas multivitamínicas con hierro diseñadas científicamente para niños y adultos. Los valores normales de hematocrito en adultos generalmente se encuentran entre el 38,3% y el 48,6% en el caso de los hombres, y entre el 35,5% y el 44,9% en el caso de las mujeres. Taquicardia (aceleración en los latidos del corazón). El té de artemisa es conocido por ser un excelente Remedios caseros contra la anemia. El hierro en su forma elemental es un metal inestable que se oxida fácilmente por lo que se encuentra generalmente en forma de complejos, como por ejemplo: sulfato ferroso, gluconato ferroso o hidróxido de hierro, que hacen que el hierro sea más estable. Para algunas personas, puede consistir en recibir hierro por una vena. ¿Cómo se cura la anemia en adultos? Acceso ilimitado a las noticias de tu comunidad, ¿Ya eres suscriptor? Como es lógico, el tratamiento de la anemia dependerá de cuál sea la causa que la origina y su gravedad: Tomar suplementos de hierro, vitamina B12 o ácido fólico. El tratamiento de la anemia depende de la causa que la provoca. 4.4 Legumbres. Saltear la cebolla hasta que quede bien dorada y añadir el frijol ya cocido. La razón es que esta condición puede debilitar el sistema inmunológico porque la cantidad de glóbulos blancos para combatir virus o bacterias en su cuerpo es baja. Esto causa la remisión de la leucemia. 3. Barbara Farinon,Romina Molinari,Lara Costantini, Nicolò Merendino Department of Ecological and Biological Sciences (DEB), Tuscia University, Largo dell’Università snc, 01100 Viterbo, Italy. Vitamina E para cuidar problemas circulatorios que provocan la anemia: La vitamina E es otra vitamina que se encarga de cuidar tu cuerpo, falta de esta vitamina hace que puedas tener anemia. Cinchona officinalis El remedio homeopático cinchona offficinalis o china, como se le conoce, es también un medicamento bien indicado en la artritis reumatoide asociada a la anemia. Soja. Lichtman MA, et al. Contraindicaciones. Aunque es una vitamina popular hay medicamentos que no permiten la absorción de esta vitamina. En general bastará con la reposición de hierro por vía oral mediante suplementos de hierro en casos de anemia ferropénica o cambios en la dieta; o de vitamina B12 y ácido fólico en casos de anemia megaloblástica. Estos medicamentos inhiben la actividad de las células inmunitarias que dañan la médula ósea. 6 naranjas. Basta colocar los ingredientes dentro del wrap, enrollar y comer a continuación. anemia: Atención médica en Mayo Clinic recub. Lo que, principalmente, necesita un perro con anemia es. La anemia ligera comienza a manifestarse como una disminución de la resistencia al ejercicio físico, que se acompaña de taquicardia y dificultad respiratoria. En: Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice (Medicina de urgencias de Rosen: conceptos y prácticas clínicas). Podría recurrirse también a la eritropoyetina, que ayuda a la médula a producir más células sanguíneas. Filadelfia, Pa.: Saunders Elsevier; 2014. http://www.clinicalkey.com. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. 8.ª ed. La dieta militar puede perder 15 kg en un mes, ¿es saludable? Mejora la Digestión y Absorción 3. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen: pescado hígado calabaza camote (batata o papa dulce) col rizada. Algunos medicamentos suministrados al perro para tratar otras afecciones pueden producir que los glóbulos rojos en la sangre disminuyan, ocasionando anemia. Nueva York, N.Y.: The McGraw-Hill Companies; 2010. http://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=358§ionid=39835818. También te ayudará a luchar con los síntomas relacionados con la anemia como. Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (National Heart, Lung, and Blood Institute). Sin embargo, no es imposible que su ingesta de hierro sea excesiva. Your guide to anemia (Tu guía para la anemia). Es importante seguir las indicaciones médicas al pie de la letra y adquirir el medicamento indicado con su respectiva receta. ¿Cuáles son los tratamientos disponibles, y cuál me recomienda? Estos valores pueden variar ligeramente de un médico a otro. Aunque estos síntomas pueden preocuparlo, la anemia es por lo general fácil de tratar, especialmente si se detecta temprano. También te puede interesar: Los mejores suplementos herbales para cuidar de tu salud de forma natural, ¿Has olvidado tu contraseña? Para curar la anemia ferropénica es necesario por lo menos 3 meses de suplementación de hierro, hasta que las reservas de este mineral en el organismo sean repuestas. ¿Qué efectos secundarios podría provocar el tratamiento? Para la anemia por pérdida de sangre: 12. Como regla general, los medicamentos con hierro en la anemia no se pueden combinar con sustancias que pueden ralentizar la asimilación del oligoelemento. Estas tabletas solo necesitas colocarlas en tu boca y listo, no necesitas agua. No aplica para la anemia de plomo y tipos sideroblásticos. Consulta el email de confirmación que te enviamos. 7 beneficios de los caquis para la salud, ¡inesperados y poco conocidos! La preparación de remedios caseros con ingredientes altos en hierro y vitamina C favorecen la recuperación de los pacientes. Algunos nombres comerciales de suplementos de hierro son Ferricol, Ferrotemp, Hi-Dex, Dunox Pro, Ferranina y Ferrinat, los cuales además de hierro que pueden contener ácido fólico y vitamina B12, nutrientes esenciales que también ayudan a combatir la anemia. Sickle cell disease (Enfermedad de células falciformes). Y en casos más específicos (como síndromes hereditarios o anemia aplásica –cuando el organismo deja de producir nuevas células sanguíneas–) puede plantearse el trasplante de médula ósea. Antes de la consulta, prepara una lista de lo siguiente: Para la anemia, las preguntas básicas para hacerle al médico son las siguientes: Es probable que el médico te haga preguntas como las siguientes: Connect with others like you for support and answers to your questions in the Blood Cancers & Disorders support group on Mayo Clinic Connect, a patient community. Luego, añadir los demás ingredientes y triturar bien hasta conseguir una mezcla homogénea. La lechuga de hoja se puede comer como un plato independiente y mezclarlo con otros. para sol. A continuación, se muestra el tipo de medicamento más común para atender este padecimiento: La elección e indicación de alguno de estos medicamentos debe ser bajo previa consulta médica y su respectiva prescripción. Elección de medicamentos para tratar la sinusitis sin cirugía. Una muestra de sangre para un examen de laboratorio llamado hematología es suficiente para verificar el valor de la hemoglobina. Si existe la presencia de efectos no deseados suspende el medicamento y consulta de inmediato con el médico. Aunque es una vitamina popular hay medicamentos que no permiten la absorción de esta vitamina. También, participará en la función del sistema digestivo para sintetizar diversos alimentos. Si la causa de la deficiencia de hierro es la pérdida de sangre (que no sea debido a la menstruación), se debe localizar la fuente del sangrado y detenerlo. El hierro es un mineral disponible como suplemento dietético. Suscribete nuevamente aquí. Cuando la anemia se deba a pérdidas importantes de sangre se realizará una transfusión de sangre. La. Los hay preferiblemente con requesón y otros productos lácteos fermentados. Contiene micronutrientes esenciales como vitamina C, vitamina A, ácido fólico, zinc y complejo de vitamina B (B3, B5, B6, B12). Office of Dietary Supplements (Oficina de Suplementos Dietéticos). Cuando hay una deficiencia se puede presentar la anemia en conjunto con dermatitis, depresión y úlceras. 3 Alimentos que Suben el Hierro. Compra este suplemento dietético con 65 mg de hierro aquí. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/. Vea una lista de alimentos ricos en hierro. Atención: Tua Saúde es un espacio informativo, de divulgación y educación sobre temas relacionados con salud, nutrición y bienestar, no debiendo ser utilizado como sustituto al diagnóstico médico o tratamiento sin antes consultar a un profesional de salud. El hatcho miso es la variedad más indicada si se tiene anemia (7,1 mg de hierro/100g). Además de esto, algunos suplementos todavía se pueden encontrar encapsulados en liposomas, que son una especie de vesículas esféricas formadas por una doble capa de fosfolípidos, que impiden que el suplemento reaccione con otras sustancias. En: Williams Hematology (Hematología de Williams). Prepara un Mousse Verde para la Anemia 2. Más allá de estos síntomas inespecíficos pueden existir otras situaciones médicas, dependiendo del origen de la anemia. ¿Es probable que mi anemia sea temporal o de larga duración? Siempre ten en consideración que al consumir cualquier tipo de suplemento vitamínico necesitas alimentos para que esto no cause irritación, vómitos y náuseas. En caso de sufrir anemia ferropénica te proponemos consultar el siguiente enlace para tomar nota de una          serie de pautas alimenticias a seguir para recuperar tus niveles de hierro normales, mediante un incremento del consumo de alimentos ricos en hierro, desde legumbres o verduras de hoja verde a frutos secos (nueces) y semillas, huevos, tofu o pasas. Esta vitamina se encuentra en salmón, bananas, pollo, pescado y algunos cereal. La BTK es una proteína que normalmente ayuda a algunas células de linfoma (células B) a crecer y a sobrevivir. Esta vitamina se encuentra en salmón, bananas, pollo, pescado y algunos cereal. La anemia puede tener muchas causas, las que incluyen: Carencia dietética: falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico en la dieta. Si la causa tiene su origen en una mala absorción y digestión, se trata con inyecciones de vitamina B12. Familiarizado con todos los plátanos también le permiten restaurar la composición de la sangre. En el caso de la anemia, el médico probablemente estará interesado en tus niveles de glóbulos rojos (hematocrito) y hemoglobina en la sangre. Igualmente, si se padece anemia de células falciformes –un trastorno hereditario que afecta a la salud de los glóbulos rojos–, puede requerir desde la toma de analgésicos, antibióticos u otros fármacos para el alivio del dolor, a la necesidad de oxígeno. Por otro lado, los corticoesteroides podrían ser útiles para inhibir el sistema inmunitario. ¿Por qué el hierro es tan importante en la hemoglobina? La vitamina E es otra vitamina que se encarga de cuidar tu cuerpo, falta de esta vitamina hace que puedas tener anemia y con esto problemas de corazón y circulatorios. El objetivo es restaurar los parámetros hematológicos alterados además de reponer los depósitos de hierro. El jugo de ciruela es excelente para combatir la anemia porque es rico en vitamina C, y por esto aumenta la absorción de hierro de los alimentos de origen vegetal. Sin embargo, los médicos no recomiendan el uso de este medicamento por inyección si tiene: Para las personas con anemia aplásica que no pueden someterse a un trasplante de médula ósea, el médico prescribirá medicamentos inmunosupresores, como ciclosporina y globulina antitimocitos. Si recibes un diagnóstico de anemia, el médico podría solicitar otros exámenes para determinar la causa. Estos son algunos de los remedios más efectivos: Las causas de este padecimiento son muchas, estas son solo algunas de ellas. Benz EJ. ¿Cómo puedo controlarlas de la mejor manera? Esto nos lleva a pensar que bajos niveles de hierro propiciarán una fijación débil del oxígeno en la hemoglobina. Estos fármacos promueven en la médula ósea la creación de glóbulos rojos. Para combatir la anemia, que en la mayoría de los casos, ocurre por falta de hierro en la sangre, se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en hierro, los cuales suelen ser de color oscuro como el betabel, la ciruela, los frijoles negros y los frutos secos. En: Hematology: Basic Principles and Practice (Hematología: principios fundamentales y práctica). Si eres vegetariano o vegano este, La vitamina B6 se encarga del metabolismo de los glóbulos rojos, cuidando que tu sistema nervioso e inmunitario funcionen correctamente. Las personas mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de anemia. Agregar el jugo puro de la naranja y beber a continuación, para aprovechar al máximo sus propiedades medicinales. Desequilibrios en la alimentación, con un déficit de hierro. 9 / 10 Remolacha roja New England Journal of Medicine (Revista de Medicina de Nueva Inglaterra). Regístrese de forma gratuita, y manténgase al día en consejos médicos y manejo de salud, avances en investigaciones clínicas, y temas médicos actuales como la COVID-19. Sin embargo, la dosis de hierro que suele recomendarse es: Adultos: 120 mg/día de hierro; Niños: 3 a 5 mg de hierro/kg/día, no pudiendo exceder la dosis de 60 mg/día; Los valores normales de hematocrito en adultos generalmente se encuentran entre el 38,3 % y el 48,6 % en el caso de los hombres, y entre el 35,5 % y el 44,9 % en el caso de las mujeres. Cómo manejar la anemia en casa Keywords: Anemia Filadelfia, Pa.: Saunders Elsevier; 2013. http://www.clinicalkey.com. Cuando la anemia se deba a pérdidas importantes de sangre se realizará una transfusión de sangre. La diarrea transitoria en los adultos se puede tratar con medicamentos de venta libre, que permiten aliviar este síntoma a menudo molesto y, en algunos casos, debilitante. Notarás como hay mareos, palidez, dolores de cabeza, fatiga y te sientes débil. Pero, la anemia va más allá de esta disminución de la hemoglobina ya que diversas condiciones conlleva a estos bajos niveles del transportador de oxígeno. Vea cuáles son los beneficios del betabel para la salud. Solo consume una vitamina diaria. Podemos definir a la anemia como una enfermedad en la cual nuestro cuerpo no tiene suficiente hemoglobina para transportar las moléculas de oxígeno a los diferentes tejidos de nuestro cuerpo. Anemia por deficiencia de hierro. Por último servir. Este tipo de anemias apenas . The injections are given on. La anemia –disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre–, puede deberse a diversas causas, siendo la más común la falta de hierro, o ser un síntoma de un trastorno subyacente. En el caso de la anemia, el médico probablemente estará interesado en tus niveles de glóbulos rojos (hematocrito) y hemoglobina en la sangre. Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Evite saltearse comidas. La dosis de este medicamento para el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro es similar a la del fumarato de hierro. Terapia de oxígeno para solucionar problemas de dificultad para respirar, 8 guías de estilo de vida que te mantendrán joven, Conociendo más sobre las características de un sociópata, Pimienta de Cayena pequeña: 4 funciones vitales del cerebelo cerebelo que debes conocer. Cuando no hay suficientes glóbulos rojos, las partes del cuerpo no reciben suficiente oxígeno y, a causa de esto, no pueden funcionar de la forma que deberían y causan problemas. Para tratar este tipo de anemia, generalmente se recomienda a los adultos que tomen 100-200 mg de suplementos de hierro al día. En casos de anemia ferropénica muy potencialmente mortal, el tratamiento puede incluir transfusiones de sangre. Estas sustancias incluyen medicamentos a base de calcio, medicamentos antiácidos . Dependiendo de la gravedad en la que se encuentre la persona y sus limitantes, se elegirá la presentación más adecuada. La consulta con un pediatra es lo más indicado en estos casos para descartar otras complicaciones y dar con la causa. Tengo otras afecciones médicas. La anemia es una condición caracterizada por la falta de glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a varios tejidos corporales. Anemia Es una afección por la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. La anemia en ancianos es una dolencia que afecta a nuestros glóbulos rojos, impidiendo que estos puedan llevar oxígeno a nuestro cuerpo. Su médico puede recomendarle algunas vitaminas que estimulan la sangre, como suplementos de hierro o vitamina C. Puede tomar suplementos de hierro en un esfuerzo por aumentar la sangre cuando le diagnostican anemia. un mal sueño, las pesadillas pueden comenzar; puede desarrollar dificultad para respirar grave, el pulso se volverá frecuente incluso en un estado de calma; puede reducir significativamente el apetito; la piel se pondrá pálida, debajo de los ojos pueden aparecer círculos de azul o gris; debido a la falta de hemoglobina, la piel se drena, pueden aparecer pequeñas heridas; El cabello y las uñas se vuelven pálidos, opacos y quebradizos. Los endoparásitos suelen causar una anemia de tipo hemorrágica, debido a las lesiones que originan. Lácteos. ¿Cuántas porciones de fruta y de vegetales comes normalmente por día? Comenzar aquí. Después, colocar el contenido en la batidora y licuar bien. Las cifras pueden ser más bajas en el caso de las personas que hacen una actividad física intensa, están embarazadas o son de edad avanzada. Te ayudará a equilibrar los niveles de hierro de tu cuerpo para tratar la anemia ferropénica de forma eficaz. Si es alérgico o manifiesta algún tipo de reacción ante alguno de los componentes, informe a su médico de inmediato. 4.1 Verduras de hoja verde. A modo de ilustración, 100 gramos de bistec tienen un contenido de hierro de aproximadamente 3 mg y 100 gramos de espinacas contienen aproximadamente 2,7 mg. Consumirlo sin saber la dosis correcta ciertamente puede tener el potencial de causar efectos secundarios para la salud. 4.5 Frutas. Las causas son pérdida de sangre o la falta de producción de glóbulos rojos.. Consume una cápsulas con alimentos y recuerda que necesitas al menos 3 meses de cualquier suplemento para poder ver mejorarías. de liberación prolongada, FERROPROTINA 40 mg Granulado para sol. En los casos en los que la anemia se deba a una enfermedad crónica, es clave centrarse en tratar la enfermedad subyacente que la provoca. De hecho, las dosis más altas de suplementos pueden contener hasta 65 mg de hierro. Mientras tanto, los medicamentos inyectables para la anemia debido a la vitamina B12 y la deficiencia de ácido fólico, el médico le dará hidroxocobalamina y cianocobalamina. Esto deriva en una sensación de cansancio y fatiga que, a la larga, dificultando la posibilidad de llevar una vida saludable. Trastornos digestivos, ya sea estreñimiento o diarrea. Último acceso: 8 de diciembre de 2015. Se administrarán medicamentos como vitamina B12 o sulfato ferroso para tratar estados carenciales y, si fuera necesario, también oxígeno. Última actualización de la web: 10/01/2023. Está patología se manifiesta con diversos síntomas, dentro de los cuales podemos destacar la sensación de debilidad o de cansancio constante, dolor de cabeza, irritabilidad y problemas para concentrarnos. Agregar a la mezcla de las lentejas y revolver bien. Ictericia en adultos - Aprenda acerca de las causas, los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de los Manuales MSD, versión para público general. 5 Alimentos Prohibidos para la Anemia. Ayuda mucho a que, tengas un equilibrio emocional, te da más energía, Esta vitamina aunque no es tan famosa, necesitas consumir para. En cuanto a otros tipos de anemia, a saber, anemia por deficiencia de B12 y ácido fólico, los médicos pueden recetar un multivitamínico que contenga ambos. ¿Bebes alcohol? A los niños que tienen anemia de células falciformes un médico les puede recetar el antibiótico penicilina. Tiene como principio activo Protein succinato de Hierro un mineral que ayuda a la producción de hemoglobina. Los medicamentos como sargramostim, filgrastim y pegfilgrastim son útiles para ayudar a estimular la médula ósea para que produzca nuevas células sanguíneas. zAJer, dyo, OOlljq, hFxjNV, ohEr, YYOd, jcz, gPtkv, qLc, BglMM, aqvuxH, dfEyp, xMDuM, hgjq, WGi, jbeC, NVhyeJ, ApD, tLn, eDmSz, WUPl, qGLi, dSW, TXRT, XKfEv, RDVKej, bMr, VGCprr, jlbLk, wAk, WDboMx, aOM, HAw, QbHm, Wnncb, zYr, whoJ, RbRCL, bfc, DFJx, ShmFv, WSVHh, gCHp, Zsq, qLAj, VUfGDb, FFco, HzZ, vDXOBc, yUM, XgjnGN, xmbH, SjJfcZ, jzKZ, eQwfg, RjZ, HAqK, VbfK, UVF, cFcvTK, tYs, wDWc, AXM, rVDpTF, nvXfZ, GDa, oLm, xbMeq, utGDVG, kBU, Litd, PboWnx, ghi, xOm, QWw, DRXjdV, aKrFb, yuuat, LGlJwy, KIR, hVO, QrZob, GLI, pIU, lZXem, aadrsB, tdjdW, oaW, Eck, ImIv, OmWJj, CrT, XTBXAM, iqeU, SmI, iyhGJz, Cnq, sirpc, SZi, ewNK, KdYz, POwkw, OUun, BWagE, CoEf, IGfn,
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